La lavande aspic est une espèce de lavande appréciée depuis l’Antiquité pour ses nombreuses vertus. Aussi appelée Lavandula latifolia, cette plante possède des propriétés médicinales intéressantes et est utilisée en complément alimentaire pour ses bienfaits sur la santé. Dans cet article, nous allons découvrir ensemble l’origine de la lavande aspic, ses différentes utilisations en complément alimentaire ainsi que ses bienfaits pour la santé.
Origine de la lavande aspic
La lavande aspic est originaire du pourtour méditerranéen et plus particulièrement du bassin de la Méditerranée occidentale. On la retrouve principalement en France, en Espagne, en Italie et en Afrique du Nord. Elle est principalement cultivée dans les régions ensoleillées et bien drainées. La lavande aspic est une plante vivace, pouvant atteindre jusqu’à 1 mètre de hauteur, qui fleurit durant la saison estivale.
Utilisation en complément alimentaire
La lavande aspic est souvent utilisée en aromathérapie pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle est également utilisée en complément alimentaire pour ses bienfaits sur la santé. La partie de la plante utilisée est principalement son huile essentielle, obtenue par distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries de la plante.
Sous quelle forme la trouver ?
La lavande aspic se trouve sous différentes formes en complément alimentaire, notamment :
- Huile essentielle : elle peut être utilisée en inhalation, en diffusion ou par voie orale, diluée dans une huile végétale
- Capsules : contenant de l’huile essentielle de lavande aspic, elles sont à prendre par voie orale
- Teinture-mère : obtenue par macération de la plante fraîche, elle est à prendre par voie orale
- Comprimés : contenant de l’huile essentielle de lavande aspic, ils sont à prendre par voie orale
Bienfaits de la lavande aspic en complément alimentaire
La lavande aspic est connue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Voici quelques-uns de ses bienfaits en complément alimentaire :
Calme et relaxation
L’huile essentielle de lavande aspic a des propriétés calmantes et relaxantes, permettant de réduire le stress et l’anxiété. Elle peut être utilisée en cas de troubles du sommeil, en inhalation ou en diffusion avant d’aller se coucher, pour favoriser un sommeil réparateur.
Anti-inflammatoire et analgésique
La lavande aspic possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un complément alimentaire utile pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Elle peut également être utilisée en cas de maux de tête, grâce à son action analgésique.
Antimicrobienne et antifongique
L’huile essentielle de lavande aspic a des propriétés antimicrobiennes et antifongiques, ce qui en fait un complément alimentaire intéressant pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les infections.
Cicatrisante et régénérante cutanée
La lavande aspic est également réputée pour ses propriétés cicatrisantes et régénérantes cutanées. Elle peut être utilisée en cas de brûlures légères, de coupures ou de plaies pour accélérer la cicatrisation.
Précautions d’utilisation de la lavande aspic en complément alimentaire
Bien que la lavande aspic soit une plante relativement sûre, il est important de respecter quelques précautions lors de son utilisation en complément alimentaire. Il est recommandé de ne pas dépasser les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser en cas de grossesse, d’allaitement ou en cas de prise de médicaments.
Effets secondaires possibles
L’utilisation de la lavande aspic peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées ou des vomissements en cas de surdosage. De plus, certaines personnes peuvent être sensibles aux huiles essentielles et peuvent développer une réaction allergique. Il est donc important de toujours faire un patch test avant toute utilisation.
Conclusion
La lavande aspic est une plante aux multiples vertus, utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé. En complément alimentaire, elle peut être utile pour apaiser le stress, soulager les douleurs, renforcer le système immunitaire et favoriser une belle peau. Cependant, il est important de respecter les précautions d’utilisation et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute. N’hésitez pas à tester cette plante merveilleuse pour profiter de ses bienfaits naturels en toute sérénité.
Sources :
